“健康健美”类Keep APP下载安装：Keep APP使用功能有哪些？

在「Keep」，和 3 亿+ 运动爱好者共同开启健康有趣的运动生活！在这个充满活力的运动兴趣社区里，你可以无拘无束的记录每一次运动时刻。分享你的运动心得，让每一个努力的瞬间都留下痕迹。

你是否遇到以下问题：

- 想在家里运动，空有热情但无从下手？

- 明明定好了跑步计划，但就是坚持不下来？

- 各种运动数据散落在不同平台，查看起来不方便？

「Keep」解决的方式：

- 根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的运动训练计划

- 热门城市跑步路线定期更新，一键搜索精彩路线、赛事活动与运动俱乐部，还可以约上好友一起跑

- 健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用Keep全方位了解自己运动数据

在「Keep」，你可以拥有：

【全品类运动】

直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳；

HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

【丰富的活动】

丰富多彩活动，每日挑战赛、周赛冲榜，让你动力满满；

特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励；

与全球健身达人一同竞技，共享赛事活动乐趣，让健身变得更有趣，更有成就感！

【多样户外路线】

城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验；

一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好；

多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣；

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

【个人数据中心】

健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录；

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！

【IP 课程内容】

汇聚众多IP达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程；

专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与IP达人一同开启健身之旅！

热门课程：

- 3 分钟天鹅颈训练

- 马甲线养成

- 腹肌撕裂者

- 人鱼线雕刻

- 瘦腿训练

- 俯卧撑入门

- 腹肌塑造

- 跑后拉伸

- 零基础减脂

- 15分钟跳绳燃脂

- 3公里新手燃脂跑

专题：Keep APP