4月20日

承载着80后、90后观众满满情怀的动画电影

《灌篮高手》在中国内地上映

从零点场开始，即引爆观影热潮

成为中国影史动画片零点场票房冠军

再次彰显了20年经典IP的强大威力

当樱木、流川、三井等熟悉的面孔出现在了大荧幕上

已然成为“打工人”的80、90一代

仿佛重回青春

回到了记忆中挥汗如雨的球场

啦啦队的加油声、尖叫声犹在耳边

如今，最年轻的90后也踏过“25岁”大关

从学校走向职场、走进社会

“运动”的时间，被繁重的工作挤压得越来越少

“健身房”似乎成了大多数运动的归宿

或气喘吁吁，或大汗淋淋

成年人的健身房，从来没有“容易”二字

就连最简单的“喝水”，也大有学问

运动前

运动前30-60分钟，需要提前饮水300-500ml

主要少量多次、平缓饮用

不要一次性饮用太多

喝水速度太快

会使血容量增加过快，加重心脏负担

引起体内钾、钠等电解质紊乱

运动中

每15-20分钟补水一次

一次约120-240ml为宜

每小时补水量不宜超过1000ml

运动后

依然遵循少量多次原则

避免饮用碳酸汽水、酒精饮料等

不仅补水时机、补水量大有讲究

“运动时喝什么”也很重要

饮用茶、咖啡、酒等饮品，容易在运动中有所不适

纯净水也不宜作为运动补液

因为大量运动后既要补水，也要补充矿物元素

来自黄山的天然矿泉水“无极雪”

就是运动后补水的优选之一

无极雪呈天然弱碱性

符合矿泉水国标GB8537

水中富含锌、锶、偏硅酸等稀有微量元素

其中，无极雪“至尊款”

属于天然矿泉水市场上“第一梯队”的三标水

（锌、锶、偏硅酸

三大稀有微量元素含量均达到国标GB8537标准）

不仅如此，稀有微量元素呈离子状态

有利人体迅速吸收

在溶解力、渗透性、代谢力等方面

也具有强劲优势

来自黄山无极雪的温馨提示：

运动补水，适度、适量是关键

运动后不宜大量喝水，更不能摄入冰水

注意补充矿物质

不仅可以保持正常的机体代谢，还能补充体力！

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